Regimes alimentaires

Métabolisme “Je prends du poids parce que mon métabolisme est bloqué”, “Mon métabolisme a ralenti et je n’arrive pas à perdre du poids”, “Je voudrais accélérer mon métabolisme”. Beaucoup de gens parlent du métabolisme, notamment ceux qui luttent contre les kilos superflus et ont des difficultés à perdre du poids. Lire la suite…

Le régime métabolique Le régime métabolique est un régime qui alterne des périodes de teneur réduite en glucides et de teneur élevée en graisses et en protéines avec des périodes de teneur normale en glucides. Il a été conçu en 2000 par le Dr Mauro Di Pasquale, médecin canadien d’origine Lire la suite…

Parfaits pour les régimes…. Quels sont les aliments les moins caloriques à mettre sur la table lors des régimes pour perdre du poids ? On vous en propose 20, avec moins de 50 calories, idéales pour varier votre alimentation sans risquer votre ligne et pour perdre du poids de manière Lire la suite…

Les aliments brûle-graisses En matière d’aliments brûle-graisses, il existe une montagne de vérités ou de fausses croyances parmi lesquelles il est difficile de se retrouver comme notre post piperinox avis médecin. Malheureusement, même si je sais que cette nouvelle plaira à peu de gens, imaginer l’existence d’un aliment qui aide Lire la suite…

Lorsque vous suivez un régime ou que vous prévoyez de perdre du poids, il est inévitable d’en arriver à raisonner sur le fonctionnement de votre métabolisme. Lire notre article: Piperinox avis négatif Comment accélérer le métabolisme ? Ce processus consiste à répondre aux besoins énergétiques en extrayant et en utilisant Lire la suite…

Dernière mise à jour: (). Comment perdre du poids rapidement Comment perdre du poids et atteindre votre poids cible avec piperinox en pharmacie? Si vous avez pris la décision et que vous avez la bonne motivation, voici quelques conseils pour le faire dès maintenant. Et de la bonne manière ! Lire la suite…

Dernière mise à jour: (). Comment affiner vos jambes rapidement   Nous nous demandons toutes comment affiner nos jambes : les cuisses sont l’un des points les plus critiques pour une femme, surtout en été. Pour obtenir des quadriceps toniques et définis, la seule solution est un entraînement spécifique et Lire la suite…

Dernière mise à jour: (). Avocats: qu’est-ce que c’est ? Avantages, valeurs nutritionnelles et recettes pour maigir. L’avocat est riche en graisses monoinsaturées et en potassium, l’avocat est un allié précieux pour le cœur, les cheveux et les ongles. C’est un aliment sain recommandé à tous pour un regain d’énergie, Lire la suite…

Planifier vos repas à l’avance est l’un des moyens les plus puissants de prendre le contrôle de votre alimentation personnelle et d’atteindre vos objectifs de santé. La planification des repas peut, au début, sembler beaucoup de temps précieux à consacrer à la nourriture, mais avec le temps, vous découvrirez que Lire la suite…

Les fringales ne sont pas une question de «que dois-je manger?» – c’est plus «comment puis-je m’empêcher de manger ça?» Essayez ces étapes la prochaine fois que vous saliverez à l’odeur des frites ou que vous vous retrouverez face à face avec un paquet ouvert de vos biscuits préférés. Ces Lire la suite…

Il ne fait aucun doute que ce que vous mangez affecte l’immunité. Une alimentation favorable à la santé est votre première ligne de défense contre la maladie ; même si vous êtes infecté, un un corps sain construit sur une bonne nutrition est un atout en or dans la réduction Lire la suite…

Le mois d’août est le moment idéal pour les vacances en famille qui vous font sortir de la maison pour un voyage bien mérité. Votre pause se fait-elle au prix d’une rupture de régime ? Bien manger loin de chez soi est évidemment un défi mais que vous pouvez relever Lire la suite…

Les baies de Goji ne sont pas seulement bonnes pour la santé, elles aident aussi à perdre du poids. En effet, en Orient, d’où ils sont originaires, ils sont définis comme le fruit de la longévité, tandis que dans les pays occidentaux, ils sont classés parmi les super aliments pour Lire la suite…

Le régime hypocholestérolémiant est un régime alimentaire utile pour lutter contre l’hypercholestérolémie. Il est basé sur différents types d’aliments riches en fibres et en nutriments, tels que les légumineuses et les légumes ou les aliments simples qui contiennent des acides gras essentiels capables de réguler le taux de cholestérol dans Lire la suite…

Mincir avec le régime 1600 calories Qui n’a jamais souhaité avoir un corps tonique et harmonieux, résultat d’une activité physique intense mais aussi d’une alimentation ciblée et équilibrée ? Nous le savons : c’est le rêve de tout être humain. Mais obtenir un physique mince n’est pas toujours facile, surtout Lire la suite…

Régime de 1400 calories : le moyen idéal pour retrouver la forme Comme nous le savons tous, vous pouvez trouver des centaines de régimes, tous aussi valables les uns que les autres, dans les magazines spécialisés et sur les blogs médicaux et de santé. Mais comment choisir un régime plutôt Lire la suite…

Régime 1200 calories : comment cela fonctionne-t-il ? Combien de fois dans notre vie avons-nous dit à nos amis et à notre famille que nous allions bientôt faire un régime ? Beaucoup, beaucoup de fois. Chaque régime ou, mieux encore, chaque régime alimentaire a ses propres règles à suivre et, Lire la suite…

Nous savons tous combien il est difficile de résister devant un plat particulièrement savoureux et glouton et par conséquent aussi très calorique. Bien que les chiffres sur la balance puissent vous mettre mal à l’aise, les tentations culinaires qui sont présentes, surtout pendant les fêtes, rendent difficile un mode de Lire la suite…

Le régime méditerranéen est un programme nutritionnel qui se base sur les habitudes alimentaires des pays bordant la mer Méditerranée et qui est considéré comme idéal pour maintenir un corps sain. Depuis 2010, il est considéré comme un site du patrimoine mondial de l’UNESCO. Ce régime alimentaire est le résultat Lire la suite…

La plupart des gens veulent être en forme et sont constamment à la recherche d’un régime miracle qui leur permettra de perdre les kilos en trop et de conserver les résultats obtenus. Le guide proposé a pour objectif d’amener le lecteur à découvrir le régime métabolique, en se concentrant notamment Lire la suite…

Dans certains cas, perdre du poids n’est pas du tout facile et il faut parfois plusieurs mois pour voir disparaître ces dépôts de graisse qui provoquent une sensation d’inconfort lorsque vous vous regardez dans le miroir. Parfois, cependant, il n’est pas nécessaire de se soumettre à des règles drastiques à Lire la suite…

Conseils utiles pour un régime amaigrissant après une crise de boulimie La période des fêtes de fin d’année se caractérise par de nombreuses beuveries en compagnie de ses proches. Pendant ces jours de fête, les gens ont tendance à manger plus que d’habitude, oubliant très souvent les règles d’une bonne Lire la suite…

Le régime post-Noël pour perdre du poids Noël est l’occasion de se réunir en famille, de partager des cadeaux, de se reposer et, bien sûr, de se gaver. C’est précisément la période de Noël qui est à l’origine de divers sentiments de culpabilité en janvier, lorsque nous devons faire face Lire la suite…

Lorsque vous êtes enceinte, vous avez inévitablement tendance à prendre du poids, car quelles que soient les précautions que vous prenez, il est difficile de rester parfaitement en ligne. Le drame est de perdre du poids après l’accouchement, lorsqu’il est difficile de bien cuisiner et de pratiquer une activité physique Lire la suite…

Régime de 2000 calories pour réactiver le métabolisme. Lorsque l’on parle de régimes, on est toujours amené à penser à des régimes restrictifs et hypocaloriques, avec des quantités d’aliments continuellement pesées et des portions peu généreuses. Le régime à 2000 calories, quant à lui, appartient au groupe des régimes équilibrés Lire la suite…

Qu’est-ce que la réinitialisation métabolique ? La réinitialisation métabolique, également connue sous le nom de régime inversé, est un régime qui, contrairement à tout autre type de régime, est basé sur l’augmentation des calories plutôt que sur leur diminution. Selon ce principe, il semble que ce soit le régime idéal Lire la suite…

Un côté B parfait est le rêve de nombreuses femmes, mais il n’est souvent pas facile d’avoir des fesses fermes et bien lissées, en partie à cause de la conformation physique personnelle, qui souvent n’aide pas, et en partie à cause d’une mauvaise alimentation qui a souvent une influence négative Lire la suite…

Le régime Scarsdale a connu un succès considérable entre la fin des années 70 et le début des années 80, d’abord aux États-Unis, où il a été lancé, puis également en Italie et dans de nombreuses régions du monde. L’enthousiasme suscité était lié à une perte effective de plusieurs kilos Lire la suite…

Régime sans glucides pour perdre du poids : de quoi s’agit-il ? De nos jours, il existe de nombreux régimes proposés qui promettent de perdre du poids de manière saine et équilibrée sans renoncer. L’un des régimes les plus connus et les plus utilisés est sans aucun doute le régime Lire la suite…

Le mot régime ne doit pas toujours correspondre à l’abandon trop douloureux de repas savoureux au profit de plats sans fioritures et décolorés. Souvent, un régime équilibré et varié peut lui-même être un régime facile à suivre. Le choix des aliments que nous ingérons chaque jour, la façon dont nous Lire la suite…

Régime au thé vert, régime minceur et anti-âge Le thé vert est l’une des boissons les plus populaires, les plus appréciées et les plus étudiées de la planète. Naturellement riche en antioxydants, c’est un remède anti-âge parfait, capable de donner une apparence tonique et radieuse. Parmi ses admirateurs, qui sont Lire la suite…

Le régime tisanoreica est l’un des plus célèbres du moment, grâce à une bonne publicité et à une série d’excellentes critiques de la part des VIP. Mais en quoi consiste ce régime et pourquoi faut-il le suivre ? Qu’est-ce que le régime Tisanoreica ? Le régime Tisanoreica est un protocole Lire la suite…

Le régime ananas appartient à la catégorie des régimes rapides et réussis, pour obtenir beaucoup en quelques jours. En effet, il n’est pas très équilibré et offre peu de marges de variété alimentaire, mais il doit être structuré en une période très courte et concentrée. Les propriétés de ce fruit Lire la suite…

La cellulite est une imperfection qui n’est pas strictement liée au poids corporel, mais grâce à une alimentation saine et adéquate, il est possible d’obtenir des améliorations notables. Quel est le bon régime pour vaincre la cellulite une fois pour toutes ? Un bon début est certainement de suivre un Lire la suite…

Le régime turbo est un nouveau plan alimentaire qui nous vient tout droit des États-Unis, il est très connu des stars d’Hollywood et promet de vous faire perdre jusqu’à 5 kg en seulement 10 jours. La créatrice de ce régime est Haylie Pomroy, une nutritionniste célèbre, déjà connue pour avoir Lire la suite…

Contrôler son métabolisme de manière naturelle, afin d’obtenir une forme belle et saine, est possible et moins difficile qu’il n’y paraît, il suffit de suivre un régime adapté pour modeler les points les plus critiques, comme les cuisses, le ventre, l’abdomen et les hanches. Il ne s’agit évidemment pas de Lire la suite…

Le régime cétogène est un type de régime qui consiste à réduire les glucides, à stimuler l’organisme à produire de manière autonome le glucose indispensable aux processus physiologiques en consommant également les graisses excédentaires présentes dans les cellules du tissu adipeux. Le régime cétogène produit des corps cétoniques, c’est-à-dire des Lire la suite…

Le régime végétalien est un régime choisi par de nombreuses personnes pour des raisons éthiques ou environnementales ou utilisé comme modèle alimentaire pour perdre du poids et se débarrasser des kilos superflus. Le régime végétalien est basé sur une alimentation totalement végétale, il implique donc la consommation d’ingrédients et d’aliments Lire la suite…

Un Italien sur dix est végétarien. Ce régime, également appelé lacto-ovo-végétarien, exclut de l’alimentation certains aliments d’origine animale tels que les poissons (y compris les crustacés et les mollusques) et les produits issus de la transformation industrielle de la viande, mais autorise la consommation d’œufs, de lait et de ses Lire la suite…

Le régime minceur est une étape fondamentale pour tous ceux qui veulent perdre quelques kilos et retrouver la forme. L’objectif de ceux qui suivent un régime est d’éliminer les kilos superflus en réduisant simplement les calories quotidiennes, mais ce ne sont pas les seuls éléments à prendre en compte. Pour Lire la suite…

Malgré ses origines lipidiques, l’huile de coco fait partie de ces aliments qui peuvent être considérés à tous égards comme un excellent allié pour mincir de manière naturelle. La raison sous-jacente est qu’il est capable d’accélérer le métabolisme et de réduire l’excès de graisse comme peu d’aliments peuvent le faire. Lire la suite…

Le gingembre est une racine à usages multiples. Il est utilisé pour diverses recettes, des entrées aux desserts. Ils sont célèbres, en effet, les biscuits de Noël typiques en forme de petit bonhomme. Peu de gens savent pourtant que le gingembre est très utile à notre organisme grâce à certaines Lire la suite…

Nous aimerions tous perdre du poids de façon simple et sans trop d’efforts, mais en réalité, la seule bonne façon d’obtenir de tels résultats est souvent d’adopter un mode de vie sain, qui est le résultat de la bonne combinaison d’une alimentation équilibrée et de mouvements. Mincir en mangeant sainement Lire la suite…

Le régime minestrone fonctionne s’il est suivi pendant au moins une semaine et promet une perte de poids possible jusqu’à 5 kg. Le minestrone est nutritif, riche en légumes et donc en fibres, mais aussi en vitamines et en liquides, substances qui ne devraient jamais manquer dans un régime. Les Lire la suite…

Le régime muesli est la bonne solution pour ceux qui essaient de perdre du poids en mangeant des céréales. Dans ce régime, le muesli doit être consommé le matin et le midi et doit être sans sucre, accompagné de lait demi-écrémé ou de yaourt allégé. En quoi consiste le régime Lire la suite…

Un élément fondamental de notre vie est sans aucun doute la nourriture. Il nous donne de la joie, du goût et un repas peut devenir un moment à partager avec ceux que nous aimons. Il est bon de savoir, cependant, que la nourriture a aussi tendance à nous faire grossir, Lire la suite…

Le régime citron fonctionne pour perdre du poids puisque, en suivant parfaitement les directives du programme, on peut se débarrasser de jusqu’à trois kilos par semaine. Outre la perte de poids évidente, le régime au citron présente d’autres avantages, notamment une réduction des ballonnements abdominaux grâce à l’augmentation du métabolisme Lire la suite…

Le régime banane est un régime alimentaire visant à la perte de poids né en 2008 grâce à une pharmacienne japonaise appelée Sumiko watanabe. La femme a découvert ce régime en l’expérimentant sur son mari qui, grâce à ce type de régime, a réussi à perdre 16 kilos. Il a Lire la suite…

Le régime bresaola est un type particulier de régime basé sur cette viande séchée comme ingrédient principal et qui permet de retrouver une bonne forme physique en quelques jours, voire de perdre au moins une taille. Voyons en détail, dans ce petit guide, en quoi consiste le régime bresaola, en Lire la suite…

Le régime à base de pommes est certainement l’un des plus populaires. Grâce à la disponibilité de ce fruit, qui est disponible pratiquement toute l’année, il est possible d’appliquer ce régime quand on le souhaite, même si les meilleures périodes sont janvier et avril. Pourquoi ? Pour la simple raison Lire la suite…

Mincir en mangeant des pâtes ? Vous pouvez ! Nous sommes nombreux à ne pas pouvoir renoncer à une assiette de pâtes, mais saviez-vous que vous pouvez perdre du poids en mangeant uniquement et exclusivement des pâtes ? Pour nous, Italiens, cela semble être un rêve, mais c’est vraiment vrai Lire la suite…

Voici un exemple de régime pour se remettre en forme après les fêtes et retrouver sa silhouette. Grâce à ces conseils utiles, vous pouvez retrouver votre poids idéal par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Comment retrouver la forme après les fêtes À la fin des vacances, on Lire la suite…

Le Crossfit est certainement l’entraînement le plus complet et le plus fonctionnel pour la préparation musculaire et pour le développement du tonus corporel, mais aussi pour perdre du poids de la meilleure façon possible. Ces dernières années, en effet, cette discipline est devenue particulièrement populaire car elle peut garantir des Lire la suite…

Le régime des fruits secs Le régime aux fruits secs est l’une des dernières nouvelles méthodes pour perdre du poids. Ces derniers temps, nous avons entendu parler de méthodes différentes et totalement innovantes pour perdre du poids. Ils promettent des résultats tellement rapides et durables que nous sommes tentés de Lire la suite…

Le régime lacté est un régime avec lequel vous pouvez perdre du poids rapidement en peu de temps. Il s’agit d’un type de régime plutôt strict qui ne comprend pas de repas gratuits ni d’en-cas. Avec le régime lacté, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kilos en 8 jours, mais c’est Lire la suite…

Lorsque l’on veut perdre du poids, on prévoit souvent des régimes hypocaloriques qui interdisent certains aliments comme les  pommes de terre. Malgré cela, c’est un aliment qui peut être facilement inclus dans les régimes dont l’objectif est la perte de poids. Les pommes de terre sont un produit extrêmement polyvalent Lire la suite…

Avec le régime salade, il est possible de perdre du poids par une méthode légère et saine, en satisfaisant la sensation de faim de chacun. Ce régime propose un régime alimentaire assez simple à maintenir, tout en rendant la préparation des plats amusante et stimulante. C’est sans doute l’un des Lire la suite…

Le régime yogourt est basé sur un aliment complet, doté d’excellentes propriétés nutritionnelles, capable de remplir des fonctions importantes du plus jeune âge au plus âgé. Les bienfaits du yaourt sont bien connus et ce n’est pas un hasard si les meilleurs soins de beauté d’autrefois consistaient à s’enduire le Lire la suite…

Avec sa chair tendre et savoureuse, le régime poisson est le parfait allié pour perdre du poids mais avec goût. Il rassasie, éloigne la faim nerveuse et contribue à un sentiment de bien-être. Source d’acides gras polyinsaturés oméga 3 et 6, il stimule le métabolisme, combat le cholestérol, réduit les Lire la suite…

Le régime poulet promet de perdre du poids efficacement en peu de temps et sans trop de sacrifices. Aliment protéiné à faible teneur en graisses saturées, il est idéal pour éliminer les kilos superflus et protéger le cœur et les artères. Mais est-ce que ça marche vraiment ? Nous allons Lire la suite…

Le régime détox est un régime qui permet à l’organisme de se purifier et est donc conçu pour la désintoxication du corps. Dans ce modèle, certains aliments sont éliminés car on part du principe que certains produits que nous introduisons quotidiennement dans l’organisme sont contaminés, notamment les additifs tels que Lire la suite…

Le panorama des régimes est vaste et varié, mais nous souhaitons aujourd’hui nous concentrer sur le régime dissocié, qui semble garantir d’excellents résultats avec une combinaison correcte de nutriments. Partons à sa découverte, en nous concentrant sur son fonctionnement, les règles à suivre, les avantages, les effets secondaires et le Lire la suite…

Régime après les fêtes, retrouver la forme sans stress La période des fêtes de fin d’année est caractérisée par la consommation d’aliments caloriques, de plats abondants et de menus variés. Les collations sont basées sur des sucreries épicées, des chocolats crémeux et des délices traditionnels. Il n’y a rien de Lire la suite…

La saison estivale approche et vous ne voulez pas être pris au dépourvu : bientôt, la chaleur des journées d’été nous incitera à nous découvrir davantage et à porter un bikini à la plage. Il ne reste donc plus qu’une chose à faire, c’est de profiter de ces dernières semaines Lire la suite…

Le régime pizza fonctionne-t-il ? Beaucoup de gens s’interrogent à ce sujet car, dans l’esprit de beaucoup de gens, il y a l’idée que la pizza fait grossir. Si d’un côté il y a une part de vérité, d’un autre côté il est également possible de minimiser cet effet à Lire la suite…

Le régime Dukan est devenu très célèbre ces dernières années grâce à ses solutions optimales et durables dans le temps. Le régime Dukan tient son nom de son créateur, Pierre Dukan, et consiste en l’élimination des glucides et la réduction de certains aliments particuliers. Il s’agit d’un type de régime Lire la suite…

Les régimes DIY sont très connus ces dernières années. Il est souvent utilisé précisément pour éviter de rendre un régime trop drastique. En fait, il vous permet de réduire uniquement la quantité de nourriture que vous consommez. Mais de quoi s’agit-il ? Que manger et en quelle quantité ? Régime Lire la suite…

Lorsque les gens veulent adopter un nouveau régime ou, plus simplement, perdre du poids, ils recherchent un régime qui leur apportera d’excellents résultats dans un délai raisonnable. De la même manière, de nombreuses personnes pensent que les régimes peuvent être défectueux ou, plus simplement, ne veulent pas renoncer à certains Lire la suite…

Vous avez le sentiment de peser et vous voulez retrouver la forme, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne vous inquiétez pas, nous avons la solution pour vous : le régime hypocalorique, un régime qui a conquis des milliers de femmes et d’hommes dans le monde entier. Lire la suite…

De nos jours, il n’est plus si facile de rester en forme. Il ne suffit pas de manger moins pour perdre du poids. Vous devez tenir compte de ce que vous mangez et de la quantité que vous consommez, en vous fiant aux soins d’un expert en la matière. Une Lire la suite…

Quels régimes pour perdre du poids et du volume rapidement sont les plus efficaces? Comment perdre du poids rapidement en quelques mouvements Les régimes pour perdre du poids et du volume rapidement sont le rêve de tous et plus encore ceux qui consistent à perdre du poids rapidement en quelques Lire la suite…

Le régime cétogène a été utilisé pour la première fois en 1920 pour traiter des patients souffrant de fréquentes crises d’épilepsie. Les crises ont été réduites pendant le jeûne. Plus récemment, il est utilisé dans les régimes amincissants pour l’obésité majeure et dans les situations cliniques où une perte de Lire la suite…

Régime cétogène pour débutants Le régime cétogène ou cétone pour débutants est un régime pauvre en glucides qui peut vous aider à brûler les graisses plus efficacement. Il présente de nombreux avantages avérés pour la perte de poids, la santé et les performances, comme le montrent de nombreuses études. Un Lire la suite…